Protein Community - Proteine, Fitness und Sporternährung in numbers

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Proteine in Lebensmitteln – der tägliche Bedarf
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Proteine in Lebensmitteln – der tägliche Bedarf

Januar 6, 2017

Der tägliche Bedarf an Proteinen hängt von verschiedenen Faktoren ab. Menschen die sich im Wachstum befinden, kranke Menschen und auch Sportler benötigen eine deutlich höhere, tägliche […]

Protein in Lebensmitteln – eiweißhaltige Lebensmittel für jeden Tag
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Protein in Lebensmitteln – eiweißhaltige Lebensmittel für jeden Tag

Januar 5, 2017

Neben den Fetten und Kohlenhydraten sind Eiweiße die wichtigsten Nahrungsstoffe von denen der menschliche Körper abhängig ist. Durch Protein Lebensmittel werden die lebensnotwendigen Körperfunktionen aufrechterhalten. […]

Tierisches Eiweiß – Vor- und Nachteile
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Tierisches Eiweiß – Vor- und Nachteile

Januar 3, 2017

Generell betrachtet haben pflanzliche Eiweiße den tierischen gegenüber einen bedeutenden Nachteil: Sie können vom Körper nicht so gut verwertet werden. Aber Dank der geringen […]

Eiweißhaltige Lebensmittel ohne Kohlenhydrate
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Eiweißhaltige Lebensmittel ohne Kohlenhydrate

Januar 2, 2017

Wer sich allerdings eiweißreich und ohne Kohlenhydrate ernähren möchte, muss auf tierische Eiweiße zurückgreifen. Milch, Eier, Fleisch und Fisch sind die eiweißreichsten Lebensmittel überhaupt und haben kaum Kohlenhydrate. Eine Ernährung die auf pflanzlichen Eiweißen basiert, ist […]

Eiweißhaltige Lebensmittel vegan genießen
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Eiweißhaltige Lebensmittel vegan genießen

Januar 1, 2017

Eiweiß ist gewiss lebensnotwendig für den menschlichen Körper und birgt auch viele Vorteile für Sportler und andere Menschen. Wer allerdings vor allem von […]

Die Protein Community ist da
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Die Protein Community ist da

Dezember 31, 2016

Seit Jahren haben wir das Problem, dass es viele verschiedene Orte gibt von denen man sich Informationen zusammensuchen muss, wenn […]